Acerca del entrenamiento...

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Es sorprendente lo complejo que es un entrenamiento, después de leer la pagina citada la sorpresa fue grande. Pues es impresionante todo los aspectos que se deben tener en cuenta para realizar un buen entrenamiento. Claramente en la pagina nos dan a entender algo de gran valor y es que la fortaleza física va ligada a la fortaleza mental y es esta ultima la mas importante. Existen diferentes estaciones para realizar un perfecto entrenamiento libre de peligros o al menos con menos peligros porque los riegos siempre existirán. Es importante saber que el cuerpo trabaja mejor dependiendo de las temperaturas y por esta razón es de gran importancia el calentamiento, ademas existen fases que se deben tener en cuenta para que el cuerpo se sienta bien, estas son acondicionamiento, fortalecimiento y afinamiento, cada una con un tiempo adecuado.