Todo es un proceso...

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Después de leer esta pagina enlasada en la parte superior podemos llegar a muchas conclusiones y entender que el levantamiento de pesas no es tan sencillo como todos pensamos, estos hombres que lo hacen a nivel competitivo son dignos de admirar y deben realizar distintos requisitos para no caer en lesiones o en situaciones peligrosas, en esta pagina nos hablan de 5 procesos que se deben seguir que son el desarrollo de la flexibilidad auricular, fortalecimiento de tendones, fortalecimiento del tronco, fortalecimiento de músculos estabilizadores y fortalecer las cadenas de movimiento. Después de leer un poco entonces entendemos que el levantamiento de pesas no consiste en ir y sentarse a levantar pesas dos horas si no que también hay un proceso el cual se debe seguir correctamente para no arriesgar el cuerpo.