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Como todos sabemos la nutrición es un factor vital en nuestra vida diaria, pues esta es necesaria para todo lo que realizamos, desde como nos movemos hasta como hablamos y nos expresamos ya que esta es una de las principales fuentes de energía que nos permiten realizar los procesos mas importantes. Esta juega un papel muy importante en este deporte que requiere un desgaste físico y mental muy grande. Como pueden observar en la pagina citada el pesista requiere de una nutrición especifica ya que el uso de energía es de dimensiones casi titánicas ademas de que es de gran importancia en la recuperación de sus cadenas de células rotas. Es importante para el pesista tener en cuenta los requerimientos nutricionales los cuales van ligados a un metabolismo energético especial, metabolismo de grasas, frecuencia y tiempo de la ingesta de alimentos y tener muy en cuenta la diferencia entre los valores calóricos y energéticos de los alimentos.
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